Ich möchte hier einen kleinen Überblick geben, mit welchen Methoden ich arbeite. Das Ganze ist ein Hobby von mir. Ich mache es aus Interesse an der Sache – ohne Bezahlung.
Mein Ziel ist, dass es dir besser geht. Gesünder, klarer, vielleicht auch zufriedener. Kleine Fortschritte sind schon sehr viel wert – sie wirken oft in andere Lebensbereiche hinein. Manchmal merkt man erst im Rückblick, wie viel sich verändert hat.
Viele wissen grundsätzlich, was gut für sie wäre – aber es fällt schwer, das dauerhaft umzusetzen.
Ich möchte helfen, realistische Wege zu finden. Zusammen mit den anderen drei Bereichen wird vieles einfacher.
Wir schauen, wo du gerade stehst. Schon ein paar einfache Übungen pro Woche können viel verändern.
Wenn du möchtest, probieren wir zusätzlich Atemtechniken aus, die entspannen oder Energie geben können.
Guter Schlaf ist oft unterschätzt. Dabei hängt sehr viel davon ab: Energie, Stimmung, sogar Motivation.
Wir versuchen gemeinsam herauszufinden, was du verändern kannst – ohne Druck, aber mit Wirkung.
Dieser Bereich ist sehr individuell.
Mit einfachen Meditationstechniken und Gesprächen können wir schauen, was dich beschäftigt und wie du mehr Klarheit gewinnst.
Es geht nicht darum, „besser zu denken“, sondern vielleicht darum, sich selbst ein Stück besser zu verstehen.